Mais saladas em sua rotina...

Como estamos no início de mais uma semana, resolvi postar uma dica de saúde!
Que tal a partir de hoje introduzir hábitos saudáveis em sua alimentação de uma vez por todas?Sem essa história de pensar em regimes, ou dietas radicais que duram pouco tempo e só trazem malefícios...
A regra é comer certo todos os dias pelo resto da vida, topa?
Devemos tentar enxergar as refeições como um momento de prazer, para os olhos, para o corpo e para o paladar! De nada adianta sair comendo tudo o que encontrar pela frente simplesmente tentando saciar a fome e o desejo de comer, sem se importar com as coisas que realmente seu corpo precisa para se manter bem!
Lembre-se de comer bastante salada antes de partir para o prato principal, assim fica muito mais fácil controlar aquela vontade de comer exageradamente!
Sei que tem muita gente com preconceito de salada, eu mesma era uma destas pessoas, até que resolvi começar a arriscar mais nas minhas saladas, sabem? Sair do lugar comum que em termos de salada se resume a alface, tomate e cebola...Este tipo de salada é mesmo horrível, difícil de comer um dia, quem dirá todos os dias!
Tentei deixar a salada muito mais atrativa para o meu paladar, acrescentando alguns ingredientes que pra mim fizeram toda a diferença.
Bem, então comecei escolhendo as folhas que mais me agradavam: elegi rúcula e alface americana, depois acrescentei morangos fatiados (já que a mistura de doce com salgado sempre me agradaram), uma bolachinha integral triturada por cima (para dar crocância), um fiozinho de azeite, sal e VOILÁ!


O sabor e apresentação desta salada são outros! E fazem a alegria dos meus dias!
Bem, este foi o jeito que encontrei de transformar as minhas saladas em um momento de prazer.
Existem inclusive outras variações de salada que costumo fazer pra mim e posso postar aqui no blog, mas que tal descobrir a sua?!?!
Vamos lá: criatividade é a palavra de ordem!

Beijinhos...
Pri

Ruella Caffé e Bistrô

Olá!
Hoje é domingo, dia de preguicinha, de dormir até mais tarde e...Tomar um belo brunch ( café da manhã especial que substitua o almoço).
Bem, se esta é sua intenção eu sugiro o lugar ideal: Rulla Caffé e Bistrô!


O lugar é simplesmente encantador!Ótimo para passar algumas boas horas do seu dia, desfrutando de uma seleção de músicas muito bem feitas, de comidinhas muito bem executadas e de uma decoração muito acolhedora.
Conta com um jardim muito delicado repleto de flores, plantinhas, pergolados,sofás e poltronas...


O ambiente interno também é muito rico em detalhes, com arranjos florais lindos, obras de arte diversificadas, escritos em paredes e inúmeras molduras espalhadas pelo salão!


Na ocasião da minha visita não fiz a opção pelo brunch, acabei pedindo o sistema a la carte! E foi como comentei acima, a comida é simplesmente SENSACIONAL!
Para a entrada escolhi uma salada verde com creme de gorgonzola, peras assadas, nozes e tomatinhos confit. Esta combinação resulta em um sabor muiiito harmonioso que eu recomendo!!


Para o prato principal experimentei o fillet de linguado em cama de espinafre com tomates recheados de queijo de cabra: PERFEITO!! O tomate, sem dúvida foi a coisa mais deliciosa do almoço! Também provei um pedacinho do mignon de cordeiro com molho de pimenta verde com cuscus de frutas secas. Também muito bom, ótima pedida para quem prefere as carnes vermelhas.
Para a sobremesa, a especialidade da casa: Bolinho de 3 leites com sorvete de doce de leite e cobertura de maracujá. Vale a pena experimentar!
Para finalizar a riqueza de detalhes, o café servido é o blend de Isabela Raposeiras,o melhor café de São Paulo, sem sombra de dúvida. Não vá embora sem degustar esta pérola negra!
O lugar é irresistível, faria valer a visita por si só, mas a comida e bebida não ficam atrás, ao contrário, só surpreendem positivamente!
Tudo perfeito!
Para mim, merecedor de uma nota 10!
O brunch custa R$ 48.00 por pessoa e disponibiliza inúmeras opções até mesmo de saladas e sobremesas...



Ruella Caffé e Bistrô
Rua Vupabussu, 199
Pinheiros.

Funcionamento:
Jantar & Fondue: terça a sábado, das 20h à 1h;
Brunch & Almoço: domingos e feriados, das 12h às 18h.

Poupée de Tulle

Bem,depois de muito tempo sem conseguir escrever, estou de volta!
Tenho muitas dicas de lugares diferentes que conheci neste meio tempo. Acho que podem ajudar quem está com dificuldade de criar um roteirinho para fazer aos fins de semana!
Aliás, este é um dos objetivos do blog.
Não sei se vocês já perceberam, mas adoroooo conhecer lugares diferentes... Restaurantes, bares, cafeterias, docerias...,apesar de todo o cuidado que procuro manter com minha alimentação, este é meu hobbie.
Na verdade, costumo dizer que não saio pra comer, saio pra conhecer lugares. A comida é apenas uma consequência disso. Depois também é só aprender a fazer as escolhas certas, sem precisar ficar se privando de passeios gastronômicos.
Digo isso, porque por muito tempo fui gordinha e vivia me furtando a estes passeios deliciosos. Com o tempo, aprendi a lidar com a constituição e limitação do meu corpo e hoje consigo fazer os passeios que tanto gosto sem abrir mão do prazer de ter um corpo saudável.
Achei importante fazer este post para fechar um pouco mais os temas tratados aqui no blog.
Também tenho percebido que muiitas pessoas precisam de ajuda para se manterem motivadas com uma rotina de exercícios e hábitos alimentares saudáveis, então pretendo abordar com mais frequência estes temas aqui também.Vamos seguir juntos nesta luta por mais saúde, porque assim fica mais fácil!!


Qualquer dúvida ou sugestão de assunto, por favor me encaminhem um email, vou ficar muito feliz em poder ajudar!!
Beijinhos...
Pri

Bar Suíte Savalas

Eu ainda não tinha postado nenhuma dica de bar, apesar de ser um programa muito legal para se fazer nas noite de sábado ou sexta com os amigos, ou apenas na companhia de alguém especial...
Então lá vai: A dica de hoje é o Suíte Savalas, um bar que conheci a pouco tempo e adoreiii!!
O Suíte Savalas é um bar retrô, com ambiente super descolado e cult!
Ele recria uma atmosfera toda diferenciada de um antigo bordel e assim proporciona uma interessante experiência.
O lugar é bem escuro, propositalmente!
Repleto de mesas de fórmica, com cadeiras estofadas vermelhas super confortáveis, paredes revestidas por papel de parede com estampas que remetem à década de 70, dezenas de pôsteres de filmes com apelo erótico-sensacionalistacom e um enorme balcão laqueado também vermelho de onde saem os maravilhosos drinks, especialidade da casa.


O som que rola é muito bom, uma seleção super bem feita de clássicos do rock, em sua maioria.
O atendimento é bom!
A única queixa que tenho a fazer é sobre a escassez do cardápio... São poucas as opções, e mesmo as que existem não são tão apetitosas! Composto por 2 ou 3 tipos de croquetes, 2 tipos de saladas ou pasteizinhos.
Então, já sabe:o passeio vale muiiiito pelo ambiente e pelos drinks!
Se a ideia for sair para apreciar bons petiscos esqueça! Mas aproveite para namorar ou curtir os amigos e curtir o lugar que é INCRÍVEL!!



Beijinhos

Suíte Savalas
R. Mato Grosso, 398, Higienópolis
Funcionamento: de quarta a sábado das 21:00 às 01:00.
Tel.: (011) 3259-4355

Em clima parisiense...

Queridos leitores,
Hoje tenho uma ótima dica de restaurante!
Trata-se de um bistrô, super bonito com uma comidinha maravilhosa, sobremesas INCRÍVEIS e o que ainda melhor: tem preços super honestos, inclusive no quesito bebidas.

Seu nome: Amorim Chéri...
Preciso muiiiito compartilhar com vocês minha escolha: peito de frango ao molho de maçã verde e especiarias e salada. Sensacional!!! Fazia tempo que não experimentava uma comida que agradasse tanto ao meu paladar! Apesar da minha escolha ter sido algo bem comum,o menu é bem diversificado, capaz de agradar a gregos e troianos, conta com: grelhados, saladas, quiches e risotos.
Para a sobremesa existem tantas opções que a gente se sente até perdido!! São muiiitas mini tortinhas e outros docinhos expostos em um balcão logo na entrada! A idéia dos proprietários foi criar um lugar acolhedor onde as pessoas pudessem apreciar um bom doce, como acontece em Paris.

Mas a especialidade do restaurante é mesmo o mil folhas flambado, sendo assim, não podia sair de lá sem antes prová-lo!
E, minha gente, é muito bom mesmo, o fato de ser flambado dá um toque todo especial! Com recheio super macio e camadas crocantes na medida certa faz jus a todos os elogios que já li a respeito dele!

Só há uma coisa que precisa ser melhorada no restaurante: o atendimento! O garçom que estava trabalhando no dia não era muito gentil e cortês.
Bem, deixo aqui mais uma excelente opção de restaurante em Sampa.

Beijinhos...
Pri

Amorim Chéri – Bistrô e Pâtisserie
Rua Augusta, 2321 (Entre a Alameda Franca e a Tietê).
Funcionamento: De segunda a sábado, das 8h às 19h

Filme: "A separação".

A dica de passeio de hoje é cinema!
Estive no Cine Reserva Cultural para assistir o filme iraniano "A separação".
O clima lá é bem agradável, um lugar repleto de personalidades "cult".
O filme é sensacional! Está fora do circuito comercial e portanto foge aos padrões de filmes holliwoodianos.
Conta a história de um casal em processo de separação, a mulher pretende se mudar para o exterior porque entende que o futuro da filha estará mais garantido e o marido não quer ir pois seu pai sofre com mal de Alzeimer e precisa de seus cuidados. Diante dissso, a mulher decide pedir o divórcio para partir.

Os problemas começam aí pois, com a saída da esposa de casa, o marido precisa contratar uma pessoa para cuidar de seu pai enquanto trabalha.
Entra em cena a mulher contratada para cuidar do idoso. Esta mulher é de uma classe mais humilde e é muito religiosa, porém um acontecimento inesperado irá criar uma rede de mentiras e mal entendidos...
Não posso contar mais sobre o filme sem estragar toda a surpresa de assiti-lo.
É muito interessante porque mostra a cultura iraniana, todo seu fervor religioso enquanto traz ao debate temas profundos como moral e religião.

A forma como o diretor conduz o filme também é bastante interessante, em vários momentos o telespectador é tratado como se fosse um membro da família, mas sua visao não é onipresente, assim algumas questões só serão desvendadas ao final do filme.

bejinhos...
Pri

Dica de show

É sexta feira!!!
Que gostoso! Hora de pensar em como ocupar as nossas horinhas de descanso...
E eu tenho uma dica muito legal para este domingão dia 25 de março: Show da cantora Tulipa Ruiz no Parque Salvador Arena aqui em São Bernardo do Campo.
Tulipa Ruiz é uma jovem cantora, compositora e desenhista brasileira. Dona de uma voz doce, suave e adorada pela crítica, faz parte da nova geração da música brasileira de qualidade! As músicas são cheias de poesia e melodia...
O show é grátis, ao ar livre e bem pertinho da Sorveteria Granello (no Rudge Ramos),sendo assim, motivos não faltam para aparecermos por lá, não é??
Então, não se esqueçam é domingo dia 25 de março no Parque Salvador Arena às 17 horas.

Beijinhos...
Pri


Parque Salvador Arena
Av. Caminho do Mar, 2.980, Rudge Ramos
São Bernardo do Campo

Para encantar os olhos e o paladar.

Hoje o post é sobre um assunto DELICIA!!
Eu sou apaixonada por cafeterias com seus docinhos, pãezinhos,aquele cheirinho de bolo no forno,HUM...
Há um tempo atrás estive numa cafeteria muiiiito especial, um lugar que eu adoraria poder chamar de meu! Lindo e muito aconchegante. Pois bem, é sobre esta cafeteria que resolvi escrever hoje.
Seu nome: Cafe du fleurs.
Como o próprio nome diz é o café das flores, por isso a decoração em estilo provençal é repleta de flores.

Quase todos os detahes fazem menção a Paris, aliás, parece um pedacinho de Paris em São Paulo! Os joguinhos americanos são feitos com desenhos de vilazinhas francesas. E a trilha sonora... toda em francês!

Agora vamos às gostosuras: São muitas as opções de salgados e de docinhos, um mais lindo que o outro.
Meu companheiro de visitas pediu o "croque monsieur" - um sanduiche francês feito com duas fatias de pão de forma, presunto, queijo emental e molho bechamel no meio e na cobertura com queijinhos gratinados por cima! Estava muiiiito bom!
Eu experimentei a focaccia (espécie de pão italiano bem levinho) de alecrim com saladinha que também estava incrível.
Mas o melhor ainda estava por vir... de sobremesa o doce "Mil Folhas" - PERFEITO!! Não há outra palavra para descrevê-lo.
Para acompanhar, cafezinho da marca Orfeu bem tiradinho.

Adorei o lugar e recomendo!!
Dá para passar momentos muiiiito agradáveis e inesquecíveis lá!!
Beijinhos...
Pri

PS: As fotos não estão muito boas porque foram tiradas com o celular!

Cafe Du Fleurs
Rua Gabriel D'Annunzio, 1291, Santo Amaro
Tel:(011) 5093-2003

Segunda é dia de treinar!!!

Olá queridos leitores,

Hoje é segunda feira, dia de retomar à rotina de trabalho, estudos e academiaaaa!!!
Sim, nada de furar com os treinos! Lembre-se que a semana será ainda melhor se forem incluídos exercícios físicos no seu dia-a-dia.
Por isso, hoje resolvi falar sobre BICICLETA.
Os treinos de bicicleta são muito bons, porque podem ser praticados ao ar livre, ou dentro de algum lugar (indoor).
Muitas academias inclusive já oferecem em sua programação aulas de spining que nada mais são do que aulas animadíssimas praticadas na bike, com um som incrível e até mesmo iluminação diferenciada!
Bom, sou adepta desta maravilhosa modalidade de aula!
Normalmente têm duração de 30 a 45 minutos, são bastante intensas e pesadas mas trazem inúmeros benefícios.
Em geral, o gasto calórico fica em torno de 300 a 450 calorias por aula, o que é ótimo para a perda de peso. Além do mais melhora o fôlego e trabalha muiiiito os músculos das pernocas, coisinhas que ajudam imensamente o desempenho nas corridas...
Mas devo admitir que no começo estas aulas não são NADA FÁCEIS!! As primeiras aulas são mais complicadas porque nosso corpo não está acostumado, mas passado o período de adaptação tudo ficará mais fácil.
Lembro da primeira aula que fiz... NOOOOOOOSSA, a única coisa que eu conseguia pensar era: - Meu Deus, o que é que eu estou fazendo aqui!!?? O bumbum doía, as pernas quase travavam, o fôlego faltava e não parava de suar!!!
Por isso gente, não vale desistir na primeira aula, porque esta é mesmo (pra todo mundo) a mais difícil, depois a frequencia vai tornando tudo mais fácil!
Aliás, uma das coisas mais importantes para que o treino dê o resultado que esperamos, é manter a regularidade das aulas que são programadas para se complementarem, já que uma aula trabalha resistência muscular,e a seguinte trabalha intensidade e assim por diante!
Para os que não frequentam academias, também não tem problema... Basta pegar a bike depois do trabalho e dar ao menos uma voltinha pelo bairro! 20 minutinhos fazem toda a diferença para o corpo e para a cabeça, já que o stress e a tensão vão embora rapidinho!!
Bom gente, espero ter ajudado a animá-los para enfrentar mais uma semana! Vamos espantar a preguiça já!!!
Beijinhos...
Pri

Novidadinha boa de moda...

Hoje o post é especial para as meninas.

Bem, como vocês sabem, existe uma tendência cada vez mais crescente de grandes marcas do varejo firmarem parcerias com outras marcas ou estilistas famosos para lançarem coleções que atraiam seu público, com boas criações a precinhos camaradas.

Esta foi a vez da CeA se aliar à Maria Filó, marca carioca romanântica, delicada e ultra feminina. A coleção homenageia os 15 anos de existência da marca, e por isso revisita os clássicos que a consagraram.
Bom, neste fim de semana dei uma passadinha no shopping e aproveitei para conferiri as peças!
Meninas, vale muiiito a pena correr para aproveitar!
Os preços são muito atrativos e a coleção está muiiiito fofa!!
Vou postar algumas fotinhos com as minhas favoritas:

Amei estas duas camisetinhas!!!

Não preciso nem falar o que achei da saia em tule com paetês, né??? rsrsrs


Bem, é isso aí meninas, corram antes que acabe!!!


Beijinhos...

Pri

Sugestão para o fim de semana: comida contemporânea no "Chakras".

O fim de semana se aproxima, é hora de começar a programá-lo. Sendo assim, vou aproveitar para deixar aqui uma dica de restaurante em São Paulo: o Chakras.

Comecemos pela decor: Linda! Um verdadeiro oásis construido nos Jardins. O ambiente é sofisticado e acolhedor, cheio de tendas branquinhas e com iluminação a velas. Os garçons usam uma vestimenta bem peculiar: tunicas brancas, bem diferente do que se vê em outros restaurantes.

Eu diria que não se trata apenas de um restaurante, mas sim uma experiência muito agrádavel! Passemos à comida: olha pra ser sincera a entrada não tinha nada demais, na verdade não me agradou tanto quanto eu imaginava, mas o prato principal e a sobremesa, HUUUUMMM, super compensaram!! rsrsrs
Escolhi de entrada mix de folhas verdes com vieiras e como prato principal pargo (um tipo de peixe muito levinho) com legumes ao vapor e molho de limão.
Para a sobremesa minha pedida foi semifredo de café com chocolate e sorvete de frutas vermelhas.
O prato estava realmente do jeito que eu adoro, super suave, delicado, muito saboroso e a sobremesa, não preciso nem comentar!! Estava incrível!!!
Eu super recomendo tanto pela comida quanto pelo ambiente!

Restaurante Chakras Rua Melo Alves,294 Jardins, SP Tel:3087-8900 Beijinhos... Pri

Para correr basta querer!!

Oi gente, pensei em escrever pra vcs um pouco sobre a minha relação com os esportes. Hoje enquanto voltava da academia pensei: "Nossa, estou in love com o esporte", ele me faz tão bem!! Mas nem sempre foi assim. Quando eu era pequena, era gordinha e detestava qualquer coisa que exigisse grande esforço físico, com exceção da dança que sempre foi minha paixão! Mas como estava acima do meu peso não me sentia a vontade nem mesmo para dançar, tinha vergonha do meu corpo! Foi então que percebi que se eu quisesse mudar minha história de gordinha, precisava fazer por mim mesma e percebi que o esporte poderia me ajudar muito nesta empreitada! Comecei a fazer academia, as aulas, caminhadas e meu corpo foi melhorando, mas ... Enquanto treinava notava algumas pessoas correndo na esteira e eu achava aquilo lindo, mas tinha certeza que definitivamente era muito difícil para mim! Achava que nunca seria capaz de correr por 10 minutos seguidos que fosse. Aí conheci o Felipe, que hoje é meu maridinho e a família dele é composta por muiiiiitos profissionais de educação física e viciados em esporte, falei pra eles sobre minha vontade de correr e do meu descrédito em mim mesma! Mas eles começaram a me incentivar, dizendo que bastavam treinos adequados para alcançar resultados na corrida, que eu também era capaz de correr! Então,iniciei uma planilha de treinamentos feita pelo tio dele (Alexandre Leonardi) que alternava minutos de corrida moderada com minutos de caminhada. Um dia vi o anúncio de uma corrida de rua com percurso de 5 Km que me chamou a atenção pois era realizada durante a noite, com a presença de dj's e bandas. Resolvi então testar se o treino estava dando resultados E lá fui eu morreeeeendo de medo de não conseguir aguentar até o final. Mas quando chegeuei lá, vi uma multidão de pessoas motivadas, determinadas, em busca da própria superação, me senti contagiada por toda aquela energia positiva. Durante o percurso havia algumas pessoas incentivando os participantes a continuarem, a não desistirem!! Tudo muito mágico! Bem,não posso dizer que achei suuuper fácil aqueles primeiros 5 km da minha vida, MAS EU CONSEGUIIIII!! E fiqueiii tão emocionada que cruzei a linha de chegada aos prantos... Foi indescritível a minha sensação naquele momento!! Foi Liiiindo!!! De lá para cá não parei mais de correr... Hoje estou fazendo treinos de 10km, sei que não é tanto assim para os leitores atletas, mas para mim, isso é uma grande vitória e motivo de muiiiito orgulho! Eu queria com este post incentivar àqueles que não se acham capazes de correr, pois acham que a corrida demanda um talento ou biotipo especial! Isso não é verdade pessoal, para correr basta ter perseverança e força de vontade! Os benefícios são imensos e valem a pena!! Segue o link da Corrida noturna deste ano que acontecerá em breve, vamos?? Fila Night Run Dia 12/05

Dica de teatro: "A vingança do Espelho: a história de Zezé Macedo."

Ontem estive no teatro Vivo para assistir a peça "A vingança do Espelho" que retrata a história de vida da atriz Zezé Macedo!
Pouca gente consegue ligar este nome diretamente à pessoa da Zezé, mas tenho certeza que todos a conhecem. Trata-se da atriz que interpretava a dona Bela na Escolinha do professor Raimundo.
Pois bem, a única lembrança que a maioria de nós tem sobre ela é deste trabalho, porém a carreira da Zezé foi marcada por participações em diversos filmes que ajudaram a construir a história do cinema e principalmente da comédia brasileira.
A peça ressalta bem a questão do padrão de beleza imposto pela mídia e da consequente exclusão gerada por ela.
A montagem está perfeita! Muito bem construída, proporciona aos expectadores momentos de grande alegria e descontração sem deixar de tocar no fundo da alma! Chega a emocionar em vários momentos!
Vale a pena conferir!

Em cartaz até 29/04/2012
Teatro Vivo
Chucri Zaidan, 860, Morumbi. (11) 2626-0867.

Auguri!!!

Oi gente!
Este é meu primeiro post e estou muiiiito feliz por ele!
Quero usar este espaço pra dividir com vocês um pouco de tudo aquilo que faz bem: moda, arte, cultura, restaurantes, bares, viagens, lugares bonitos, nutrição e comida saudável, corridas, ballets...  
Sejam muito bem vindos ao doce mundo desta pequena e sonhadora boneca de tule ;)
Beijinhos...

Pri