Olá gente,
Nossa que saudade eu estava de escrever aqui!
Como estamos nos aproximando da páscoa, sabemos que os ovos de chocolate são inevitáveis, certo?
Bem , minha dica é a seguinte! Vamos tentar manter o equilíbrio e não permitir que mídia exerça tanto controle sobre nossas mentes.
Isso é bastante curioso, porque eu pessoalmente, não como chocolate há muito tempo, (é claro que de vez quando passa, um bolo, ou sobremesa) mas não sou uma consumidora "heavy user" de chocolate em espécie. Há anos não compro uma barra para comer, mesmo assim, nesta época do ano, a minha força de vontade é posta à prova e sinto uma imensa vontade de consumir este alimento tão calórico e de baixíssima qualidade nutricional. Faz parte da nossa cultura,então não tem como escapar.
Neste caso, minha sugestão é consumirmos o ovinho que mais benefícios pode nos trazer, ou seja o amargo, com mais concentração de cacau.E de qualquer forma, é bom verificar a quantidade de calorias para não prejudicar a dieta, ok?
Outra coisa que acho muito importante destacar aqui: a indústria de chocolate já percebeu que cada vez mais pessoas têm se preocupado com o peso corporal e por isso lançou várias opções de ovos classificados como diet. Este tipo de ovo pode levar muita gente a cometer o erro de achar que pode comer a vontade sem estragar a dieta! Cuidado!! Os ovos diet não possuem açúcar, mas em regra, possuem uma quantidade muito maior de gordura para compensar o sabor! E como vocês sabem a gordura dificilmente é queimada pelo organismo.
Portanto, de todos os ovos, dê preferência aos amargos/meio amargos que possuem menos teor de açúcar, mais flavonóides (substâncias que ajudam na circulação)e também são menos cremosos impedindo assim o exagero no consumo.
Além disso, é importante fugir dos ovos brancos! Já que estes possuem em sua composição uma mistura de açúcar, manteiga de cacau e leite, que os torna exageradamente calóricos!
Amanhã vou postar algumas diquinhas práticas que vão ajudar a manter a forma mesmo com a visita do coelhinho da páscoa! rsrs...
Espero vocês!
Beijinhos...
Pri
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